Burkulmalarda İlk Yardım

Anasayfa » İlk Yardım » Burkulmalarda İlk Yardım

Burkulmalarda İlk Yardım insanların günümüzde en fazla ihtiyaç duyduğu bilgileri barındıran İlk Yardım Eğitimi konularından birisidir. Genellikle ayak bileğinde yaşanan Burkulma sorunu bunun dışında farklı vücut bölgelerinde de görülebilmektedir.

Burkulmalar özellikle günlük hayat içerisinde insanların en çok karşılaştığı travmaların başında gösterilmektedir. Kırık, Çıkık ve Burkulmalarda İlk Yardım başlığı altında İlk Yardım Eğitimi içerisinde anlatılan bu konu sayesinde kişiler kendi başlarına gelen veya çevresinde karşılaştıkları Burkulma olaylarında doğru müdahale ederek iyileşme sürecinin hızlandırılması sağlanmaktadır.

SARIZEYBEK İlk Yardım Eğitim Merkezi olarak İzmir de bulunan İlk Yardım Kursu muzda verdiğimiz Sertifikalı İlk Yardım Eğitimleri kapsamında Burkulmalarda İlk Yardım vakalarında yapılması gereken tüm müdahaleleri teorik ve uygulamalı olarak öğretmekteyiz.

Uzman İlk Yardım Eğitmenimiz tarafından yazılan bu makalemizde;

  • Burkulma Nedir,
  • Burkulma Belirtileri,
  • Burkulmalarda İlk Yardım Uygulamaları,

gibi konularda merak ettiğiniz tüm bilgilere ulaşabilirsiniz.

Burkulma Nedir

İnsanlarda eklem bağlarında gerilme oluşması, eklemlerin fazla zorlanması, yırtılması hatta kopması durumu Burkulma olarak ifade edilmektedir.

Kaza, düşme, çarpma veya spor faaliyetleri sırasında gerçekleşebilen Burkulma durumu bazen sadece yolda yürüyüş yaparken bile kişilerin başına gelebilmektedir.

Burkulmalarda İlk Yardım konusunda bilgi sahibi olan ve İlk Yardım Eğitimi alıp İlk Yardım Sertifikası sahibi olmuş bireyler kendilerinin veya çevresindekilerin başına bu durum geldiğinde yapacağı doğru müdahale ile iyileşme sürecini hızlandırmaktadır.

Burkulma Belirtileri

Burkulma Belirtileri

İnsanlar günlük hayatları içerisinde veya kazaya bağlı olarak vücut bölgelerinde Burkulma sorunu yaşayabilirler. Özellikle ayak bileğinde meydana gelen burkulma vakaları sonrası birçok farklı belirti ortaya çıkmaktadır.

Burkulma Belirtileri arasında;

  • Hareket kısıtlığı
  • Ağrı
  • Hassasiyet
  • Şişlik ve morluk

gösterilebilir.

Burkulmalarda İlk Yardım Uygulamaları

İnsanlar günümüzde birçok farklı nedenle Burkulma problemi ile karşı karşıya kalmaktadır. Burkulma sonrası bölgeye doğru müdahale edilmesi rahatsızlığın boyutunun ilerlemesini engellerken iyileşme sürecinin daha kolay olmasını sağlamaktadır.

Burkulmalarda İlk Yardım Uygulamaları ana hatları ile;

  • Şişliği, morluğu ve ağrıyı azaltmak için soğuk uygulama yapılmalı,
  • Şişliği azaltmak için bölge vücut seviyesinden yukarıya kaldırılmalı,
  • Burkulan bölge hareket ettirilmemeli,
  • Sıkıştırıcı bir sargıyla burkulan bölge tespit edilmeli,
  • Gerekirse 112 Acil Servis aranarak tıbbi yardım istenmelidir.

olarak belirtilebilir.

Burkulma vakaları sonrasında yukarıda belirttiğimiz süreci uygulamak ve sonra gerekirse uzman hekim kontrolü için en yakın sağlık kuruluşuna gitmek en doğru davranış olacaktır.

Bilek Burkulmasına Ne İyi Gelir

Burkulma insanlarda eklem çevresindeki bağların, eklemin normal hareket açıklığı dışında ani zorlanması ile ortaya çıkan bir yaralanma türüdür.

Burkulma vakaları günlük hayatta olduğu gibi spor yaparken de ortaya çıkabilen yaralanmalardan biridir. Bilek Burkulmasına Ne İyi Gelir sorusunun cevabı olarak;

  • Burkulan eklem dolaşımı engellemeyecek bir şekilde sıkıştırıcı bir bandajla sarılmalı,
  • Şişliği azaltmak için bölge yukarı kaldırılmalı,
  • Burkulan bölgeye soğuk uygulama yapılmalı,
  • Eklem hareket ettirilmemeli,
  • Burkulan bölgedeki eklemlere yük bindirilmemeli,

verilebilir.

Yukarıda belirttiğimiz davranışlar yapıldıktan sonra mutlaka hastanın bir ortopedi ve travmatoloji uzmanı tarafından değerlendirilmesi gerekir.

Burkulmalarda İlk Yardım

Burkulmalarda İlk Yardım Nasıl Yapılır

Günlük hayatta en çok karşılaştığımız sağlık sorunlarından birisi de Burkulmalardır. İlk Yardım Eğitimi almış ve bilgi sahibi bireyler karşılaştığı burkulma vakalarında Burkulmalarda İlk Yardım basamaklarını doğru şekilde uygulayarak kazazedeye yardımcı olurlar. İlk Yardım Sertifikası alan her birey bu hususta bilgi sahibi olmaktadır. (İzmir İlk Yardım)

Burkulmalarda İlk Yardım Nasıl Yapılır sorusunun en kapsamlı cevabını şu şekilde verebiliriz;

  • Burkulma belirtilerini hatırlayarak hastada var olan belirtileri gözlemleyiniz.
  • Yaralının rahatlamasını sağlayınız.
  • Şişliği, morluğu ve ağrıyı azaltmak için bölgeye soğuk uygulama yapınız.
  • Şişliği azaltmak için bölgeyi vücut seviyesinden yukarı kaldırınız.
  • Burkulan bölgeyi hareket ettirmeyiniz.
  • Burkulan eklemi gereksiz yere hareket ettirmemeye özen gösteriniz.
  • Sıkıştırıcı bir sargıyla burkulan bölgeyi tespit ediniz.
  • Hastanın üzerini örterek vücut sıcaklığını koruyunuz.
  • Hasta ısı kaybetmemesine dikkat ediniz.
  • Gerekli ise 112 Acil Servisi arayarak tıbbi yardım isteyiniz.
  • Tıbbi yardım gelene kadar yaralıyı yalnız bırakmayınız.
  • İlk yardımcı olarak kazazedeye yapılan uygulamalarda ihtiyaç var ise çevredeki kişilerden de yardım isteyiniz.
  • Hastanın en yakın sağlık kuruluşuna naklini sağlayınız.
• Sıkıştırıcı bir bandajla burkulan eklem tespit edilir.
• Şişliği azaltmak için bölge yukarı kaldırılır.
• Hasta hareket ettirilmez.
• 112 Acil Servis aranarak tıbbi destek istenir.
Burkulan bölgeye masaj yapmak, sıcak uygulamak ve ilgili eklemi çekiştirme tarzı hareketlerde bulunmak kesinlikle yanlıştır. Bu tarz müdahalelerden kaçınılmalıdır.
Burkulma bilek kemiğini stabilize eden bağların yaralanmasıdır. Ani ya da kademeli düzensiz hareketten, eklemin doğal olmayan bükülme hareketinden kaynaklanır. Kırık ise bilekte bulunan yaklaşık 8 kemikte kırılmayı ifade eder.
İnsanlarda eklem bağlarında gerilme oluşması, eklemlerin fazla zorlanması, yırtılması hatta kopması durumu Burkulma olarak ifade edilmektedir.
İnsanlarda en sık ayak bileğinde burkulmalara rastlanmaktadır. Burkulma belirtileri arasında;

• Ayak bileği üzerinde dururken ağrı
• Ayak bileğinde hassasiyet
• Bölgede şişme ve morarma
• Hareketlerde sınırlılık
• Ayak bileğinde gevşeklik ve sertlik
• Ciltte renk değişikliği
Burkulma sonrası zaman kaybetmeden bölgeye soğuk kompres uygulanması faydalı olacaktır. Bununla birlikte buzun cilde direk teması yerine araya ıslak havlu veya benzeri bir kumaş koymak olası cilt hasarını önleyecektir.
İnsanlarda eklem bağlarında gerilme oluşması, eklemlerin fazla zorlanması, yırtılması hatta kopması durumu Burkulma olarak ifade edilmektedir.
• Sıkıştırıcı bir bandajla burkulan eklem tespit edilir.
• Şişliği azaltmak için bölge yukarı kaldırılır.
• Hasta hareket ettirilmez.
• 112 Acil Servis aranarak tıbbi destek istenir.
Bilek burkulmasına sıcak uygulaması iyi gelmez. Sıcak uygulaması kanın burkulan bölgeye akmasına neden olacağından sıcak su torbası gibi o bölgeyi ısıtacak şeylerden uzak durulması gerekmektedir.
İncinme türüne bağlı olarak semptomlar hafif ile şiddetli arasında, kısa veya uzun süreli olabilir. Akut incinmeler aniden meydana gelir ve etkilenen bölgede keskin ve şiddetli bir ağrı, şişme ve hareket kaybı görülür.
Burkulmalar genellikle 3 ile 7 gün arasında kendiliğinden geçebilir. Burkulmalar bazı durumlarda kırıklarla karıştırılabiliyor. Kırık olan bölgeler her zaman daha şiddetli bir ağrı gösterir. Ağrı seviyesinin takip edilmesi ve sürece göre doktorlara başvurmak önemli bir konudur.
Bilek burkulmaları ilk olarak bölgedeki ağrılar ile kendisini hissettirir. Ağrı dışında hassasiyet, morarma, şişlik ve yaralanan bölgede ısı artışı meydana gelebileceği için dikkatli olunması gerekir.
Buz burkulmada kullanılan etkili ve basit yöntemlerden biridir. Buz torbasını burkulan bölgeye doğru bir beze sararak 10 dakika boyunca uygulayabilirsiniz. Buz, ağrı ve şişmeyi azaltmanıza yardımcı olur. Ayak bileğinizi yüksekte tutarak şişlikleri azaltabilirsiniz.
Çoğu ayak bileği burkulması problemsiz iyileşir. 2 hafta sonra kendinizi çok daha iyi hissedeceksiniz.
Burkulma sonrası genellikle bölgede şişme gerçekleşir. Burkulmuş bağlar sıklıkla hızla şişer ve ağrılıdır. Genel olarak ağrı ve şişlik ne kadar büyükse yaralanma daha ileri seviyede olmuştur.
Sporcularda en sık yaralanan bölge olan ayak bileği genellikle düşme sırasında eklemin normal sınırlarını aşmasına bağlı olarak ayak bileği bağlarının gerilmesi ve yırtılması ile oluşur.

Doğası gereği yere düşme sırasında ayağın dış kısmı daha önce, iç kısmı ise daha sonra yere temas eder. Bu sırada kontrol sağlanamazsa ayak bileği içe doğru döner ve hareketi kontrol eden bağlar gerilir.

Ayak burkulmasına neden olan faktörleri şu şekilde belirtebiliriz;

• Önceden geçirilmiş burkulma
• Bağ dengesizliği
• Yetersiz rehabilitasyon
• Ayağı dışa ve yukarı kaldıran kaslarda zayıflık
• Topuğun içe dönüklüğü
• Artmış vücut ağırlığı

Ayak bileği burkulmasının belirti ve bulguları yaralanmanın ciddiyetine bağlı olarak değişiklik gösterir. Ayak burkulması belirtileri arasında şunlar sayılabilir;

• Özellikle etkilenen ayak üzerinde dururken ağrı
• Ayak bileğinde hassasiyet
• Şişme ve morarma
• Hareketlerde sınırlılık
• Ayak bileğinde gevşeklik
• Sertlik ve ciltte renk değişikliği
• Yaralanma anında patlama hissi veya sesi

Ayak bileğinde ağrı ve şişlik varsa ve burkulmadan şüphelenildiğinde bir sağlık kuruluşuna başvurmakta fayda var. Belirtiler şiddetli ise ayak bileğinde veya alt bacakta bulunan bir ligamentte ciddi hasar ya da kemiklerde kırık ya da çatlak varlığı söz konusu olabilir.
Ayak burkulması yaşamış kişilerin daha fazla yaralanmadan korunmaları için;

• Konsantrik (izotonik) ve eksantrik kas kuvvetlendirme programları,
• Ayak bileği bükülme sorunlarını düzeltilmesi,
• Denge ve gövde kontrolünün geliştirilmesi,
• Önceden geçirilen ayak bileği yaralanması olanlarda koruyucu taping ve brace kullanımı,
• Rehabilitasyonu tam olarak sonlanmamış sporcuların sahaya dönmelerinin engellenmesi,
• Kondisyon çalışmalarına mutlaka koşu, sıçrama, düşme ve yön değiştirme çalışmalarının eklenmesi,
• Sporcunun, ailelerin ve antrenörlerin eğitilmesi,

gerekmektedir.

Ayak burkulmalarında doğru ilk müdahale ve sonrası önemlidir. Kişi yaralanmadan sonra da yeniden burkulmalara karşı doktor kontrolünde egzersiz yaparak bağlarını güçlendirmelidir.

E-Bülten

Sarızeybek Eğitim Grubu bültenlerine ücretsiz abone olabilirsiniz!